طرق علاج القولون

يعاني الكثير من الناس من اضطرابات في القولون، تسبب لهم مغصاً وآلاماً وانتفاخاً وحتى ضيقاً في التنفس، وغالباً ما تكون هذه الأعراض مدعاة للحالة المزاجية السيئة، وفي بعض الأحيان تعطل الأعمال بسبب هذه الآلام التي تكون أحياناً مزمنة. من أهم أسباب القولون التوتر النفسي، والإكثار من المشروبات الغازية، والعادات الغذائية السيئة كالمضغ السريع للطعام، وعدم الإفطار باكراً وتناول الطعام قبل النوم، وسنعرض الآن جملة من الوسائل التي تعالج القولون وتجعله أكثر استرخاء وراحة.

طرق علاج القولون:

الراحة النفسية: ابتعد عن الأجواء المتوترة والمشحونة، وعش حياة هادئة، وحاول إيجاد أوقات للراحة، فالضغط النفسي هو أهم الأسباب الكامنة وراء مشاكل القولون.

الإكثار من شرب الماء وكذلك العصائر: فالماء خصوصاً يساعد على الهضم ويعالج الإمساك ويريح المعدة والأمعاء.

ابتعد عن المشروبات الغازية: فهي تسبب الانتفاخ وكثرة الغازات في البطن.

تناول العسل: ذلك المشروب اللذيذ، فبالإضافة إلى الفوائد العظيمة والكثير للعسل، فهو أيضاً يعالج المشاكل الهضمية ومشاكل القولون العصبي، حيث يمكن تناول ملعقة منه صباحاً على الريق وملعقة أخرى قبل النوم، والاستمرار على ذلك بشكل يومي، أو يمكن تذويب ملعقة من العسل في كأس من الماء الدافئ وشرب كأس منه يومياً.

ويمكن علاج القولون بالأعشاب مثل:

الزنجبيل: اغلِ حبات من الزنجبيل الأخضر أو اليابس على كأس من الماء وقم بشربه، فالزنجبيل إضافة إلى فوائده المتعددة فهو يسهل عملية الهضم ويقلل من التوتر النفسي والعصبي.

الينسون: يمكن المداومة على شرب شاي الينسون بشكل يومي، فهو رائع جداً في علاج القولون وتهدئته وتخفيف توتر الأعصاب والشعور بالراحة النفسية.

النعناع: يغلى كأس ماء على النار، ثم تضاف إليه أوراق النعناع الطازجة ويشرب بعد أن يبرد قليلاً، فالنعناع يحتوي على زيوت طيارة تعمل على استرخاء عضلات الأمعاء وتحسين المزاج العام.

بذر الكتان: يحتوي بذر الكتان على معادن لها دور كبير في تهدئة القولون وتليين الأمعاء ومعالجة الإمساك، فيمكن سف ملعقة يومياً من بذر الكتان المطحون.

الكمون: يغلى كأس ماء على النار ويضاف إليه الكمون، ويشرب بعد أن يبرد قليلاً، يمكن إضافة السكر، فللكمون مفعول سحري وسريع في علاج اضطرابات القولون والإمساك وتحسين عملية الهضم، كما أنه يخلص الجسم من الانتفاخ والغازات.

الكراوية: فقد اشتهرت الكراوية بقدرتها على القضاء على الانتفاخ وتهدئة القولون العصبي.

الزعتر الأخضر: أيضاً هو مفيد لعلاج مشاكل القولون، ويمكن إضافة الشمر إليه.

الحلبة: تساعد على تليين الأمعاء والتخليص من الإمساك، فيمكن غلي الماء وإضافة الحلبة إليه وشربها.